Gaivus ir skanus užkandis. Nors ir džiovintos, spanguolės išsaugo daugybę vitaminų, mineralų. Puikiai tinka pagardinti įvairius patiekalus.
Laikyti sausoje, vėsioje vietoje.
Maistinė vertė (100 g/ml)
| Energinė vertė | 1450 kJ / 342 kcal |
| Riebalai | 0,7 g |
| Angliavandeniai | 84,4 g |
| Cukrus | 68,8 g |
| Sočiosios riebalų rūgštys | 0,1 g |
| Baltymai | 0,1 g |
| Druska | 0,1 g |