Vieni vertingiausių ir naudingiausių riešutų. Lazdynų riešutų nauda:
- Daug baltymų ir vitamino E, kurie stiprina raumenis, todėl juos patariama valgyti žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą ar aktyviai sportuojantiems.
- Gausu vitamino B6, kuris yra svarbus faktorius fermentiniams procesams, padeda išsaugoti įmuninę sistemą, gerą baltymų apykaitą.
- Svarbus antioksidanto, saugančio nuo vėžinių ląestelių formavimosi, šaltinis.
- Puikiai veikia kaip antidepresantas, teigiamai veikia nervų sistemą ir protinę veiklą.
Sudedamosios dalys: lazdynų riešutai (100%).
Maistinė vertė (100 g/ml)
| Energinė vertė | 2786 kJ / 668 kcal |
| Riebalai | 63,2 g |
| Angliavandeniai | 14,9 g |
| Cukrus | 4,34 g |
| Sočiosios riebalų rūgštys | 4,64 g |
| Baltymai | 17,6 g |
| Druska | 0 g |
